Kroppsvård hemma: avslösa spänd muskulatur med kroppsmassager
Efter en lång dag vid datorn eller med mycket att göra känns kroppen ofta stel. En kroppsmassager kan ge en avslappnande stund hemma, när det passar dig.
Varför kroppsmassage hemma fungerar
Massage handlar mycket om att ge kroppen en paus. Med ett verktyg du har hemma kan du ta den pausen när du behöver den, utan att boka tid.
Så använder du en kroppsmassager
- Välj en lugn plats. Sitt eller ligg bekvämt där du kan slappna av.
- Börja försiktigt. Arbeta långsamt och i lägsta nivå för att känna efter.
- Följ musklerna. Rör dig i riktning mot hjärtat med mjuka, jämna rörelser.
- Ta det lugnt. Undvik att trycka för hårt, särskilt över ben och leder.
Koppning och skrapning för en avslappnad känsla
En kroppsmassager som kombinerar koppning och skrapning kan ge en djup, avslappnande massage. Många upplever att det känns skönt i nacke, axlar och rygg.
Tips för bästa upplevelse
- Använd massagen några gånger i veckan.
- Drick vatten efteråt.
- Sluta direkt om det gör ont eller om huden blir irriterad.
Låt kroppsvården bli en del av din vardag. Några minuter kan räcka för att du ska känna dig lugnare.
Hitta kroppsmassagern och andra verktyg på glorybylaurence.se.